Nach einem Kennenlern- und Aufwärmspiel zeigten die Trainerinnen Tabea, Karl-Hermann und Wolfgang den sieben Teilnehmenden der Stiftung Friedehorst eine wichtige Grundlage beim Judo – das richtige Fallen auf den Boden. Mit viel Enthusiasmus übten die Teilnehmenden die neuen Bewegungen.
Nach einer Dehneinheit, um die Beweglichkeit des Körpers zu fördern, suchten sich alle Teilnehmenden einen Partner oder eine Partnerin. Bei unterschiedlichen Übungen mit geschlossenen Augen war gegenseitiges Vertrauen und Ruhe gefragt. Den Abschluss der vielseitigen Trainingseinheit bildete eine geleitete Entspannungsübung. Die Teilnehmenden waren begeistert und haben große Lust auf ein regelmäßiges Training.
Wir bedanken uns bei den Trainerinnen und Trainern für den großartigen Einblick in die Sportart!
