Seminar in leichter Sprache "Entspannung & Resilienz"

Manchmal fühlen wir uns nicht gut.

Wir fühlen uns: gestresst, aufgeregt, angespannt.

Es gibt Übungen, die uns helfen können.

Nach diesen Übungen geht es und oft besser.

Wir fühlen uns dann: ent-spannt, ruhig, gelassen.

Im Sport fühlen wir uns oft vor einem Wettkampf nicht so gut.

Dann können wir diese Übungen machen.

Deswegen lernen und üben wir in dem Kurs:

• Was ist An-Spannung und Ent-Spannung?
• Wann fühle ich mich gestresst und angespannt?
• Welche Übungen können mir helfen?

Jede und jeder darf sich anmelden und mitmachen.

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