GEMEINSAM FIT - Digitale Angebote

Während der Kontaktbeschränkungen organisieren die Landesverbände, oft gemeinsam mit Partnern und Experten, digitale Angebote für Athletinnen und Athleten und für alle anderen Interessierten.

Hier finden Sie eine praktische Übersicht der aktuell geplanten digitalen Angebote aus der Reihe "Gemeinsam Fit" der Special Olympics Landesverbände und ihrer Partnerorganisationen und -verbände.

Tabelle Digitale Angebote 2021 (Stand 02.03.2021)

Gemeinsam Fit - Videos

Neben den Online-Trainings gibt es auch Angebote auch Abruf.
Damit können Sie jederzeit und überall trainieren!

Diese finden Sie hier!

Wenn Sie sich ein besonderes Angebot wünschen: kommen Sie gerne auf uns zu!

 

Im Folgenden finden sie eine ausführliche Liste der Live-Trainings.


SEI AKTIV!

Auch im März gibt es, organisiert von Special Olympics Hamburg, viele digitale Angebote im Format "Sei Aktiv!".

Auf einen Blick

Bewegung für alle

Wir machen gemeinsam einfache Bewegungen.
Das Wichtigste ist der Spaß.

Dienstags:     10:30-11:00
                      14:50-15:20
Mittwochs:     17:00-17:30
Donnerstags: 14:50-15:20
Freitags:        10:00-10:20

Lauf-Training

Ihr lernt neue Bewegungen.
Die Übungen bereiten euch auf das Laufen vor.

Montag, 08. März und 15. März 2021
jeweils 17:00-18:00

Achtsamkeit und Entspannung 

Wir entspannen.
Wir achten auf unseren Körper.

Dienstag, 18. März 2021
11:00-11:45 und 17:00-17:45

Ausschreibung

Richten Sie Ihre Anmeldung bitte an Ilka Meis von Special Olympics Hamburg.

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Ilka Meis Tel: 040/419 08-137

Online-Seminarreihe "Gesund und fit"

In dieser Online-Seminarreihe sollen Tipps für die Gesundheit und das Wohlbefinden vermittelt werden. 

Folgende Module werden im Rahmen der Online-Reihe ab dem 27. Februar 2021 angeboten:

Bewegung                                                                                                                                      Ernährung                                                                                                                                    Hygiene

Für jedes Modul bekommt der Teilnehmende eine Mappe mit Material zur Bearbeitung des Moduls zugesandt. Ein Modul umfasst 3-4 aufeinander aufbauende Termine, die alle besucht werden sollten.

Auf einen Blick

Termine: Samstag, 27.02.2021, 10.00 - 12.00 Uhr                                                                                                Samstag, 06.03.2021, 10.00 - 10.45 Uhr                                                                                                Samstag, 13.03.2021, 10.00 - 11.30 Uhr                                                                                                Samstag, 20.03.2021, 10.00 - 11.30 Uhr 

Die Ausschreibungen für die weiteren Module werden zeitnah folgen. Es können sowohl alle als auch nur einzelne Module besucht werden.

Anmeldung
Anmeldeschluss: 21.02.2021
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 begrenzt. Priorisiert werden Teilnehmende aus Bayern. Nach Meldeschluss verfügbare Plätze werden an Interessierte aus ganz Deutschland vergeben.

Ausschreibung

 

 

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Michi Schmelzer Leitung Healthy Athletes® - Gesunde Athleten Tel: 089 / 15702-354

Wir leben gesund!

Die im Projekt BeuGe („Bewegung und Gesundheit im Alltag stärken“) geschulten Bewegungsexpertinnen und –experten bieten ein Angebot zum Thema Ernährung an. 

Auf einen Blick

Datum: Freitag, 05.03.2021, 16:00-17:00
             Freitag, 19.03.2021, 16:00-17:00

Ausschreibung

Richten Sie ihre Anmeldung bitte an Inka Steuber von Special Olympics Thüringen.

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Inka Steuber Sportkoordinatorin & Projektmitarbeiterin BeuGe Tel: 0157 72561190

Wir werden aktiv!

Wir werden aktiv! ist ein Online-Angebot zum Thema Ausdauer.

Du machst gerne Sport? Du hast Lust auf eine Übungs-Stunde? Dann melde Dich jetzt an!

Auf einen Blick

Datum: Donnerstag, 11.03.2021, 16:00-17:00
Anmeldeschluss ist Mittwoch, der 10.03.2021.

Ausschreibung

Richten Sie Ihre Anmeldung bitte an Inka Steuber von Special Olympics Thüringen.

Photo of Inka  Steuber
Inka Steuber Sportkoordinatorin & Projektmitarbeiterin BeuGe Tel: 0157 72561190

Online Fitness mit Musik

Der Kurs dauert ca. eine Stunde und wird mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zusätzlich benötigen alle Teilnehmer*innen zwei gefüllte Wasserflaschen (als Gewicht) und ein Handtuch.

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt. Somit kann unser Trainer Daniel während des Trainings auf jeden Athleten individuell eingehen. Durchgeführt wird das Training mit der Video-Plattform Zoom.

Die angemeldeten Teilnehmer*innen erhalten einen Tag vor dem Training den Link zur Videokonferenz. Anmelden können sich Interessierte ganz einfach per Mail an n.herrmann(at)specialolympics-nrw.de. Der Kurz findet jeden Samstag statt. Die nächsten Termine finden Sie im weiteren Verlauf.

Auf einen Blick:

Datum: 06.03.2021 von 10.00 – 11.15 Uhr
            13.03.2021 von 10.00 – 11.15 Uhr
            20.03.2021 von 10.00 – 11.15 Uhr
            27.03.2021 von 10.00 – 11.15 Uhr

Ausschreibung

Anmeldungen und Fragen richten Sie bitte an Nico Herrmann.
Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Personen begrenzt. Es wird also um eine zeitnahe Anmeldung gebeten!

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Matthias Kolley Bayerischer Landeskoordinator Wettbewerbsfreies Angebot Tel: 089 / 15702-306

#DienstagsDate Judo

Das Training wird erneut von Klaus Büchter geleitet. Klaus ist ehemaliger NRW Landestrainer und aktuell im Lehr-Team des NWJV.

Seit Beginn der Corona-Pandemie führt er für die Judokas seines Heimatvereins Stella Bevergen e.V. sehr erfolgreich Online-Trainingseinheiten für Zuhause durch. Und in diesen Genuss sollen nun auch wieder unsere Judokas kommen.

Auf einen Blick

Datum: Dienstag, 09. März 2021, 17:30-19:00

Anmeldung
Die Teilnehmendenzahl ist auf 15 Athletinnen und Athleten begrenzt.

Material: Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken; ein Paar Schuhe, ein Theraband, einen Stuhl mit stabiler Lehne, einen (Fuß-)Ball und einen Besenstiel.

 

 

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Nicolai Herrmann Aktionstage, Sport & Ehrenamt Tel: 0176 57867445

Gemeinsam Kochen

Wir wollen gemeinsam kochen! Dafür treffen wir uns in einer Online-Veranstaltung.

Jeder Teilnehmer kocht in seiner eigenen Küche. Wir können uns alle auf dem Bildschirm sehen.
Wir wollen kochen, miteinander reden und lachen!

Auf einen Blick

Datum: 25.03.2021, 17:30

Ausschreibung

Richten Sie Ihre Anmeldung bitte an gesundheit(at)sh.specialolympics.de.

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Antonia Mikolajski-Maroldt Projektleitung „Gemeinsam gesund in Schleswig-Holstein" Tel: +49 (0) 176 228 238 19

#DienstagsDate Basketball-Training

Da im Wohnzimmer ein großer Basketball und ein Basketballkorb fehl am Platz sind, stehen gerollte Sockenpaare und einfache Behältnisse als Korb- und Ballersatz im Mittelpunkt des Trainings. Zunächst werden mit Sockenpaaren verschiedene Geschicklichkeitsübungen durchgeführt. Im zweiten Teil findet dann ein basketballspezifisches Kräftigungstraining statt. Zum Abschluss gibt es dann einen Wurf-Wettbewerb.

Auf einen Blick

Datum: Dienstag 16. März 2021, 17:30-18:30
Material: zwei Paar Socken, ein Topf (oder anderes Behältnis), Handtuch, etwas zu Trinken

Anmeldung

Ausschreibung

Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Personen begrenzt. Es wird also um eine zeitnahe Anmeldung gebeten!

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Nicolai Herrmann Aktionstage, Sport & Ehrenamt Tel: 0176 57867445

#DienstagsDate Tischtennis

Das Training besteht aus Tischtennis-spezifischen Technikübungen und verschiedenen Koordinationsübungen. Bei vielen Übungen wird ein Tischtennisschläger und Ball benötigt. Die Trainingsübungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt. Daher eignet sich das Training für jedes sportliche Niveau. Zum Abschluss des Trainings gibt es dann noch eine kleine Fragerunde und ein paar Tipps zur richtigen Technik.

Auf einen Blick

Datum: Dienstag, 23. März 2021, von 17:30-18:45

Anmeldung

Material: Sportkleidung, Tischtennisschläger und 1-2 Tischtennisbälle, etwas zu Trinken

Ausschreibung

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Nicolai Herrmann Aktionstage, Sport & Ehrenamt Tel: 0176 57867445

Online Tanzkurs 

In Zeiten von Corona möchten unser Nationaler Koordinator Tanzsport Jörg Dünnebier und SO Sachsen das Tanzen nach Hause bringen.
Der Tanzkurs wird einfache Choreografien enthalten und jeder kommt mit.

Durchgeführt wird der Online Kurs mit der Video-Plattform Zoom. Die angemeldeten Teilnehmenden erhalten bis spätestens einen Tag vor dem Kurs, den Link zur Videokonferenz und die Erklärung des Ablaufs.

Auf einen Blick:

Datum: 27.03.2021, 10:00-11:15

Anmeldung:

info(at)tanzstudio12step.de

susann.albrecht(at)sachsen-anhalt.specialolympics.de

Ausschreibung

Jörg Dünnebier (Komm.) Nationaler Koordinator Tanzen Tel: 0160 - 96 215 926

#DienstagsDate Tanzen

Der Tanzkurs wird durchgeführt vom erfahrenen Tanztrainer Sandor Krönert. Getanzt wird im „Dance Jam“-Stil. Hierbei werden zunächst einige einfache Bewegungen geübt. Beim Dance Jam können alle Teilnehmer*innen aber auch ihre Kreativität voll ausleben. Somit entsteht während des Online Kurses ein stimmungsvoller Tanz mit eingeübten und vielen selbst erfundenen Bewegungen.

Dance Jam Kurse zeichnen sich durch viel Spaß an der Musik und Bewegung aus und eignen sich für alle Kursteilnehmer*innen – egal ob mit oder ohne Vorerfahrung im Tanzen. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.

Auf einen Blick

Datum: Dienstag, 30.03.2021, 17:30-18:45

Anmeldung

Ausschreibung

Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen begrenzt. Es wird also um eine zeitnahe Anmeldung gebeten!

Photo of Nicolai  Herrmann
Nicolai Herrmann Aktionstage, Sport & Ehrenamt Tel: 0176 57867445

Mars Wrigley Germany Challenge

Im Jahr 2021 jährt sich die Partnerschaft von Mars Wrigley Deutschland und Special Olympics Deutschland bereits zum zehn Mal. Das Jubiläum dieser erfolgreichen Partnerschaft soll im Rahmen einer 4-wöchigen virtuellen Sport-Challenge gefeiert werden.

Nach Anmeldeschluss werden feste Teams bestehend aus Mars Wrigley Mitarbeitenden und SO Athletinnen- und Athleten gebildet.

In den Teams wird jede Woche eine vorher festgelegte Fitness-Übung zusammen (virtuell) durchgeführt.
Die Ergebnisse des Teams werden danach addiert.

Jede Woche gibt es ein neues Thema zu dem die Übungen vorgegeben werden:

1. Woche: Ausdauer
2. Woche: Balance
3. Woche: Kraft
4. Woche: Geschicklichkeit

Auf einen Blick

Zeitraum: 05.04.-30.04.2021
Anmeldeschluss: 17.03.2021

Anmeldung

Ausschreibung

Photo of Steffa  Michailowa
Steffa Michailowa Tel: +49 (0)30 / 246252-35


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